備戰亞洲杯衝刺十五運山東鐵人三項隊假期不停訓_山東魯能_體育

齊魯網·閃電新聞5月3日訊山東體育休閑頻道消息，五一小長假，當人們紛紛湧向各大旅遊景點，享受悠閑的假期時光時，山東省體育訓練中心的遊泳館內卻是一片熱火朝天的景象。山東鐵人三項隊的隊員們正在這裏揮灑汗水，努力詮釋體育精神，積極備戰5月11日的亞洲杯，並為十五運做最後衝刺。

鐵人三項是一項極具挑戰性的綜合性運動，它結合遊泳、自行車和長跑這三個項目，要求參賽者具備全麵的體能和技能。目前山東鐵人三項隊有17名隊員在基地訓練，為了更好地備戰即將到來的亞洲杯和明年的全運會，在五一期間，訓練會和平常有所不同。

山東鐵人三項主教練王毅向山東體育休閑頻道記者介紹，隊伍將參加5月11號在江蘇泰州舉辦的亞洲杯比賽，“我們將要去參加這場比賽，為了這場比賽，我們目前也是在備戰著。在五一期間，我們可能根據比賽的賽程，進行一下運動員的整體的調整和一個備戰計劃。”王毅透露，隊伍整個五一假期是不存在有休假情況的，“因為我們全年有整個備戰周期和計劃，不能被打亂，我們的訓練也一直都圍繞著四年一屆的全運會開展。”

正在進行訓練的運動員中有位03年出生的隊員，名叫譚釗，他從小專注於遊泳，2019年底，譚釗做出一個大膽的決定——根據教練的建議，轉到鐵人三項，這是他之前從未涉及過的項目。

由於他以前主攻長距離自由泳，這使得他在轉到鐵人三項時，能夠較快地適應新的訓練節奏和比賽要求，但兩個項目之間的差異仍然存在，譚釗也有過瓶頸期，但他並沒有放棄，而是展現出自己獨特的應對方法和堅韌的精神。

“最開始跑步的時候，一般跑到10公裏的時候，可能身上會很疼，因為是從遊泳轉過來的，腳和腿不適應，就會休息。教練會讓我積極地治療去恢複，還會練一些專項的力量，去增強我的肌肉。”譚釗告訴記者。

與譚釗經曆相似的，還有袁媛，02年出生的她從小就是一名遊泳運動員，在2017年，袁媛經過教練的建議和自己的深思熟慮後，轉到鐵人三項，這一轉變對她來說無疑是一個巨大的挑戰，因為鐵人三項不僅要求她掌握三項不同的技能，還需要在體能和耐力上有很大的提升。

剛開始接觸鐵人三項時，袁媛很不習慣。她需要適應新的訓練方式、新的比賽節奏，以及三項運動之間的轉換。但是，她並沒有因此而氣餒或放棄。相反，她選擇了勇敢麵對挑戰，努力克服瓶頸期，“因為畢竟50米到1500米，還是差得比較多，所以心裏還是會有一點太抵觸了，覺得我明明可以遊那麼短，但是現在要練這麼久。而且我來了以後雖然說是半程，但是比了兩三年也都到全程了，當時我覺得半程就已經很累了，全程對於我來說太遙遠了，畢竟多了一倍，感覺到不舒服或者是怎麼樣，就及時和教練去聊，她畢竟也是這麼過來的，肯定經驗會比我多，給我講的道理也是她走過來的路。”

在陝西全運會鐵人三項混合接力項目中，由張書涵、張馳、袁媛、張璽瑞、仲夢穎、譚釗組成的山東隊獲得金牌，對於譚釗來說，這枚金牌具有特殊的意義。作為第一次參加全運會的運動員，他能夠在如此重要的賽事中取得金牌，無疑是對他辛勤付出和努力的最好回報。

袁媛此前以遊泳運動員的身份首次參加全運會，但最終的成績並不突出。自從轉到鐵人三項來，她的表現逐漸嶄露頭角。陝西全運會，是她轉到鐵人三項後參加的第一屆，便成功獲得了一枚金牌。這枚金牌對她來說意義重大。“很幸運吧，來到這個項目，因為這個成績是我可能在遊泳一輩子都不會達到的高度，所以來這個項目之後，也是這個項目比較小眾吧，可能沒有那麼多人，所以我還算比較有優勢。”