來源：齊魯網
2021-05-06 10:27:05
齊魯網·閃電新聞5月6日訊 （稿源 山東電視體育頻道）大家都知道，身體健康，才能做自己喜歡的事情、享受世間美好。但隨著科技飛速發展，越來越多的外賣快餐可供選擇，久而久之，體重超標、身體機能變差不自知，那麼問題來了，怎麼樣才能監測自己體質呢？
劃重點！由台機關黨委、工會、電視體育節目運營中心共同主辦的“山東廣播電視台職工體質監測活動”來了！活動邀請山東省體育科學研究中心為我台職工進行公益體質監測，宣傳科學健身知識，指導職工科學健身，提升職工身體健康水平，提高職工身體素質。
活動時間：5月7日-5月8日；活動地點：山東廣播電視台新大樓一樓大廳。
本次為職工測試的項目為血壓、脈搏、骨密度、糖尿病風險等十七項測試。
活動將通過注冊小程序、建卡來登記注冊；監測結束後，將會有專家進行報告解讀，針對體質測試報告，並提出個性化建議；同時，根據體質測試結果，結合生活中常見的運動傷病，專業健身教練、體能教練進行健身指導；結合2020年測試數據，對廣電係統職工體質狀況出具整體趨勢預測和前後比較，針對不同群體出具鍛煉原則，膳食營養原則，康複體能訓練方案（測試結束3天後）。
注意事項：
1、參加測試人群請穿著運動服、運動鞋。
2、在測試前48小時內，測試人員應避免劇烈運動或重體力勞動（日常工作除外）；在測試前1小時內，應避免進食、攝取酒精或咖啡因。
3、經醫院確認患有高血壓、心髒病、腦梗、心梗等不適宜進行體質測試的人員，請不要參加測試。
4、測試時請保持一米間隔，除肺活量、仰臥起坐項目外，其餘項目測試時請佩戴口罩。
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