47秒|居家科學健身，一招練就完美臀部

齊魯網·閃電新聞2月19日訊疫情當前，宅家健身是最好的主動防禦方式，為此閃電體育小編特別邀請職業健身教練張小西為大家帶來了一係列宅家健身的方法，簡單易行，專業高效。

結實飽滿的臀部看上去既性感又充滿活力，今天小西教練為朋友們帶來一招簡單的動作——弓步蹲+前踢腿，每天練習幾分鍾，輕鬆擁有蜜桃臀，快跟著小西教練一起練起來吧。

閃電新聞記者 程紀文 濟南報道

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